Tanja Beaux
Coach, associée chez ANTIDOTE & nutritionniste-micronutritionniste
Il y a 15 ans, Tanja découvre le CrossFit. Une rencontre qui marque le début d’une passion pour le mouvement, la progression et, surtout, pour l’accompagnement des autres.
Au fil des années, une évidence s’impose à elle : l’entraînement seul a ses limites. Pour progresser, mieux récupérer, performer, mais aussi simplement rester en bonne santé, ce qui se passe en dehors de la salle compte tout autant. L’alimentation devient naturellement une pièce essentielle du puzzle.
Cette conviction l’amène à reprendre de nombreuses formations et études en nutrition et micronutrition afin de développer une approche plus globale de l’accompagnement : bouger, se nourrir et prendre soin de sa santé ne sont pas trois sujets séparés, mais trois dimensions profondément liées.
Chez ANTIDOTE, Tanja aime justement cette diversité. Vous pouvez la retrouver dans l’intensité d’un cours collectif ou d’un entraînement HYROX, en train de partager l’énergie débordante des Kids, lors d’un Personal Training construit autour d’objectifs très spécifiques, ou encore auprès des seniors pour les aider à conserver force, mobilité et autonomie.
Avec ou sans objectif de performance, sa philosophie reste la même : aider chacun à progresser à son niveau et à construire une santé qui dure.
Et ne soyez pas surpris si elle finit par vous parler d’alimentation au milieu d’un entraînement… Elle essaie de ne pas le faire, mais chez elle, mouvement et nutrition sont tellement liés que le sujet revient toujours !
