THE BEST TRAINING

Chaque session est dirigée par un coach Antidote passionné et hautement qualifié. Chaque session dure 60 minutes et une session type comprendra une explication détaillée de l’entraînement, un échauffement complet, des opportunités de développer des compétences ou de la force, un WOD et un retour au calme.

Nos coachs travaillent avec chaque personne pour s’assurer que l’entraînement de la journée est adapté aux besoins, objectifs et capacités de tous.

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Notre programmation incorpore judicieusement une variété d’outils et de méthodes pour créer des séances diversifiés afin de défier continuellement nos athlètes de manière amusante et stimulante.

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BODY & MIND

Nos cours durent une heure. Nos exceptionnelles Profs de Yoga aideront ceux et celles d’entre vous qui pensent que le yoga n’est PAS pour vous – mais également tous ceux et toutes celles qui croient que le yoga s’inscrit naturellement et logiquement dans le cadre général de la santé.

Il n’y a aucune exigence de souplesse pour le yoga. Il n’y a rien qui vous oblige à bien relier la respiration au mouvement. Vous n’avez pas besoin d’avoir un « esprit tranquille ».

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Il n’y a aucune exigence de souplesse pour le yoga. Il n’y a rien qui vous oblige à bien relier la respiration au mouvement. Vous n’avez pas besoin d’avoir un « esprit tranquille ».

Nous allons travailler sur toutes ces choses ensemble, pas après pas, vous faire avancer où que vous soyez. Vous serez motivé par votre prof de Yoga pour évoluer tout en prenant plaisir à ce que vous faites. La notion de partage est une valeur forte dans le Yoga.

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Nous allons travailler sur toutes ces choses ensemble, pas après pas, vous faire avancer où que vous soyez. Vous serez motivé par votre prof de Yoga pour évoluer tout en prenant plaisir à ce que vous faites. La notion de partage est une valeur forte dans le Yoga.

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